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석회성건염 증상 및 원인 치료 종류 운동법 날카로운 어깨통증의 증상 및 원인 석회성 건염은 힘줄 내에 칼슘 침전물이 형성되는 것을 특징으로 하는 질환으로, 날카로운 통증과 제한된 움직임을 유발합니다. 이 상태는 일반적으로 어깨, 특히 회전근개 힘줄에 영향을 미칩니다. 석회성 건염의 주요 증상 중 하나는 해당 부위의 극심한 통증이며, 움직이거나 압력을 가하면 악화될 수 있습니다. 이 질환이 있는 개인은 영향을 받은 어깨의 뻣뻣함과 약화를 경험할 수도 있으며, 이로 인해 일상적인 작업을 수행하거나 신체 활동에 참여하는 것이 어려워질 수 있습니다. 또한 극심한 통증으로 잠을 이루지 못하는 수면장애를 동반하기도 하므로 삶의 질을 저하시킵니다. 석회성 건염의 정확한 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 반복적인 스트레스나 해당 건의 과도한 사용, 나쁜 .. 2024. 2. 12.
손발 차가운 수족냉증의 정의 생활 습관 차 추천 수족냉증의 정의 의학적으로 "사지 냉증"으로 알려진 수족냉증은 주변 온도에 관계없이 손과 발이 지속적으로 차갑거나 차갑게 느껴지는 상태를 말합니다. 추운 날씨나 스트레스로 인해 사지가 신체의 나머지 부분보다 차갑게 느껴지는 것은 정상이지만, 손과 발의 지속적인 차가움은 근본적인 건강 문제를 나타낼 수 있습니다. 이 감각은 ​​심각도가 다양할 수 있으며 무감각, 따끔거림 또는 피부색 변화가 동반될 수 있습니다. 냉증은 혈액 순환 장애, 신경 기능 장애, 호르몬 불균형, 생활 방식 선택, 약물 부작용 등 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 손발이 차가워지는 일반적인 원인 중 하나는 혈액 순환이 잘 안 되는 것인데, 이는 말단에 혈액을 공급하는 동맥이 좁아지거나 막히는 것을 특징으로 하는 말초 동맥 질환(.. 2024. 2. 11.
테니스 엘보 위험 요소 및 양상 스트레칭 테이핑 위험요소 및 양상 외측 상과염이라고 불리는 테니스 엘보는 테니스를 치는 것과 관계없이 영향을 미치는 질환으로, 주로 팔뚝 근육과 힘줄, 특히 상완골의 외측 상과에 부착된 근육과 힘줄의 과도한 사용이나 반복적인 스트레스로 인해 팔꿈치 바깥쪽에 통증과 압통이 나타납니다. 여러 가지 위험 요소가 테니스 엘보의 발병에 기여할 수 있는데, 여기에는 그림 그리기 , 타이핑 또는 악기연주와 같이 반복적으로 쥐거나 비트는 동작, 테니스와 같은 스포츠나 업무 관련 작업 중 부적절한 기술이나 장비 사용, 신체 활동 전 부적절한 워밍업 또는 스트레칭 운동, 연령과 관련된 힘줄 구조 및 탄력성 변화 등이 포함됩니다. 또한, 수공구나 진동 기계를 자주 사용해야 하는 특정 직업이나 취미를 가진 개인은 테니스 엘보 발병 위험이 더.. 2024. 2. 10.
뻐근한 목디스크 개념 및 원인 운동방법 치료법 뒷목 뻣뻣함 목디스크의 개념 및 원인 목디스크는 목에 위치한 척추의 상부인 경추의 추간판 중 하나가 변위 되거나 파열되는 것을 특징으로 하는 일반적인 척추 질환입니다. 이러한 추간판은 척추뼈 사이의 쿠션 역할을 하여 척추에 안정성, 유연성 및 충격 흡수 기능을 제공합니다. 그러나 다양한 요인으로 인해 이러한 디스크가 약화되거나 손상되어 탈출이 발생할 수 있습니다. 목디스크의 주요 원인 중 하나는 흔히 추간판 퇴행이라고 불리는 연령 관련 퇴행입니다. 나이가 들면서 척추의 디스크는 자연적으로 수분 함량을 잃어 유연성이 떨어지고 찢어지거나 파열되기 쉽습니다. 또한 잘못된 자세, 무거운 물건을 들어 올리는 행위, 반복적인 동작 등 경추에 반복적인 스트레스가 가해지면 디스크 퇴행 및 탈출 위험이 높아질 수 있습니.. 2024. 2. 9.
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